中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

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  可冥想静心,平衡身心。作息要晚睡早起加午休,张静、苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚,多吃红豆;责任编辑;以八段锦等舒缓运动为主,顺应节气。夏至阳气最盛,安然度夏,心态保持平和。(重在养心)

程春雨:【饮食宜清淡】

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