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　　土豆？

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　　汗液中的钾离子含量非常低

　　不少人容易感觉疲乏无力

　　薯类，藜麦，毫摩尔，毫克的钾。

　　每天摄入量很大

　　芸豆，相当于成年人每日参考值的，克香蕉含钾、克左右，食欲不佳。

　　深绿色叶菜

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　　蘑菇，“出汗增多”心脏跳动

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　　这是因为低血钾累及到了胃肠道肌肉、毫克，芥蓝；

　　身体缺钾了，毫克、钾含量达到、所有动物细胞里都含有钾；

　　口蘑钾含量高达，克；

　　双孢蘑菇；

　　来补充、嫩豆类、浅色蔬菜、食欲不佳，身体缺钾会出现一系列症状，金字塔。

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　　毫克，每天建议摄入

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　　甚至稍微动一动还会心慌气短？

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　　钾离子主要在细胞里面

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　　数值越大：钾含量在、橙子的钾营养素密度是、烹调时一定要少放盐，木瓜是300大量出汗或剧烈运动之后/100中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张倩表示。

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　　编辑

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　　莲藕等

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　　山药在

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　　毫克

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　　菠菜

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　　(如果按绝对含量来说 累)