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夏至阳气最盛，可冥想静心。心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主、多吃红豆；责任编辑，程春雨；张静；饮食宜清淡，顺应节气。重在养心，苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。(安然度夏)
平衡身心：【作息要晚睡早起加午休】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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