中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。重在养心，多吃红豆、张静；心态保持平和，夏至阳气最盛；安然度夏；以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑。饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚，平衡身心。(苦瓜等养心清热)

顺应节气：【程春雨】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-23 01:01:10版）

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