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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 05:53:46 55596

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  运动选清晨或傍晚,心态保持平和。以八段锦等舒缓运动为主,苦瓜等养心清热、程春雨;平衡身心,张静;安然度夏;饮食宜清淡,顺应节气。责任编辑,重在养心,夏至阳气最盛。(多吃红豆)

可冥想静心:【作息要晚睡早起加午休】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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