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可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。平衡身心，顺应节气、安然度夏；饮食宜清淡，责任编辑；程春雨；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆。运动选清晨或傍晚，心态保持平和，夏至阳气最盛。(张静)
苦瓜等养心清热：【重在养心】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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