中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　重在养心，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热、以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛，饮食宜清淡；平衡身心；可冥想静心，程春雨。责任编辑，心态保持平和，运动选清晨或傍晚。(顺应节气)

张静：【安然度夏】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-22 04:15:56版）

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