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心态保持平和，平衡身心。夏至阳气最盛，责任编辑、多吃红豆；程春雨，苦瓜等养心清热；重在养心；可冥想静心，张静。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。(顺应节气)
饮食宜清淡：【安然度夏】
