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夏至阳气最盛，多吃红豆。平衡身心，作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡，责任编辑；心态保持平和；顺应节气，重在养心。程春雨，苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。(张静)
安然度夏：【可冥想静心】
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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