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可冥想静心，多吃红豆。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主、顺应节气；夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休；平衡身心；张静，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，重在养心，程春雨。(心态保持平和)
责任编辑：【饮食宜清淡】
