夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　张静，程春雨。饮食宜清淡，安然度夏、平衡身心；责任编辑，运动选清晨或傍晚；以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆，夏至阳气最盛。重在养心，心态保持平和，可冥想静心。(顺应节气)

苦瓜等养心清热：【作息要晚睡早起加午休】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 07:10:01版）

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