调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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张静，多吃红豆。夏至阳气最盛，顺应节气、作息要晚睡早起加午休；安然度夏，平衡身心；程春雨；重在养心，饮食宜清淡。以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚，心态保持平和。(可冥想静心)
苦瓜等养心清热：【责任编辑】
《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 12:35:22版）
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