夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　苦瓜等养心清热，可冥想静心。顺应节气，作息要晚睡早起加午休、安然度夏；重在养心，夏至阳气最盛；平衡身心；程春雨，多吃红豆。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主。(张静)

责任编辑：【心态保持平和】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 00:22:07版）

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