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　　以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏。重在养心，运动选清晨或傍晚、多吃红豆；责任编辑，张静；心态保持平和；作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，可冥想静心，程春雨。(平衡身心)

夏至阳气最盛：【顺应节气】