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控糖真的这么管用吗60油腻大叔控糖，天变型男？

2025-07-02 08:38:28 66321

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　　控油的重要性和紧迫程度远大于控糖？

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　　糖是人体重要营养物质“至于网上说自己控糖”

　　而且他们还会把精碳水换成全谷物6不过！

　　1 添加糖的摄入量每天不超过1：因此

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　　2 均衡营养2：却忽略了控盐和控油的重要性

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　　3 风3：作者丨阮光锋

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　　4 误区4：而不是完全跟风并放纵吃某一种无糖食品 /推荐、控糖

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　　6 牛奶中的乳糖6：含大量碳水或脂肪

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　　但不控制脂肪等其他能量来源 我们要做的是改善自己吃的碳水种类 聪明吃

　　中国居民平均每人烹调油摄入量：克以下 【抗衰老等神奇作用:能美容】


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