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夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热。顺应节气，运动选清晨或傍晚、责任编辑；心态保持平和，安然度夏；作息要晚睡早起加午休；重在养心，饮食宜清淡。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨，多吃红豆。(平衡身心)
张静：【可冥想静心】
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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