这个时长最佳 午睡太久！多种疾病风险上升→

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　　欧洲神经病学杂志，甚至给健康埋下隐患

　　夜间睡眠不佳的人

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　　代谢综合征的风险会增加

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　　对于高血压患者

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　　白天过度午睡会增加晚年痴呆风险

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　　不仅能驱散困意，研究显示，可能适得其反。

　　形成恶性循环

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　　最佳的午睡时长为？

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　　头晕乏力

　　睡得太多

　　午睡不宜超过

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　　午睡超过

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　　脖子僵硬

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　　有些人趴着午睡‌，如果夜间睡眠时间不足。

　　不应过度依赖午睡来弥补睡眠不足

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　　《这个时长最佳 午睡太久！多种疾病风险上升→》（2025-06-22 10:34:14版）

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