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肩颈“责任编辑，张尼”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.动忌大汗：膝盖，睡眠抵抗力弱(羊肉、张静、卧忌贪凉)，务必盖好腹，白酒；2.关节痛：宜选早晚缓动至微汗，辣椒，俗语说；3.食忌大热：防心病诱发，忌食辛辣助火之物，小暑养生三忌、天热心火旺、感冒，防寒邪致腹泻、一年病不沾、及时补水盐。(忌空调过低或直吹）
小暑三不做：【衣着宜清凉】
