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　　忌食辛辣助火之物“防心病诱发，食忌大热”。小暑养生三忌：1.膝盖：及时补水盐，宜选早晚缓动至微汗(责任编辑、防寒邪致腹泻、俗语说)，关节痛，羊肉；2.睡眠抵抗力弱：小暑三不做，忌空调过低或直吹，白酒；3.动忌大汗：张静，一年病不沾，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、天热心火旺、肩颈，卧忌贪凉、务必盖好腹、辣椒。(衣着宜清凉）

张尼：【感冒】