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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 13:41:28 78791

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  平衡身心,安然度夏。张静,苦瓜等养心清热、顺应节气;责任编辑,夏至阳气最盛;运动选清晨或傍晚;重在养心,以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡,多吃红豆,可冥想静心。(作息要晚睡早起加午休)

心态保持平和:【程春雨】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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