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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-22 14:49:13 77422

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  可冥想静心,安然度夏。程春雨,夏至阳气最盛、作息要晚睡早起加午休;心态保持平和,多吃红豆;平衡身心;苦瓜等养心清热,饮食宜清淡。顺应节气,重在养心,运动选清晨或傍晚。(以八段锦等舒缓运动为主)

张静:【责任编辑】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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