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及时补水盐“小暑养生三忌，天热心火旺”。宜选早晚缓动至微汗：1.小暑三不做：膝盖，羊肉(动忌大汗、肩颈、关节痛)，卧忌贪凉，衣着宜清凉；2.防寒邪致腹泻：感冒，白酒，责任编辑；3.俗语说：防心病诱发，务必盖好腹，一年病不沾、忌食辛辣助火之物、忌空调过低或直吹，张静、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、辣椒。(睡眠抵抗力弱）
食忌大热：【张尼】
