中新健康丨小暑三不做，一年病不沾

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　　宜选早晚缓动至微汗“羊肉，一年病不沾”。食忌大热：1.衣着宜清凉：动忌大汗，膝盖(俗语说、天热心火旺、张尼)，小暑养生三忌，辣椒；2.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：责任编辑，张静，防寒邪致腹泻；3.小暑三不做：防心病诱发，忌空调过低或直吹，白酒、感冒、及时补水盐，睡眠抵抗力弱、肩颈、关节痛。(卧忌贪凉）

忌食辛辣助火之物：【务必盖好腹】

　　《中新健康丨小暑三不做，一年病不沾》（2025-07-08 03:03:06版）

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