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午睡太久 多种疾病风险上升!这个时长最佳→

2025-06-22 13:57:05 81409

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  午睡太多,分钟与中风风险增加

  且午睡时间超过

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  头晕乏力

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  分钟的人

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  打鼾

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  有关

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  小时的短暂午休有助于心脏健康?

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  一般人在入睡超过

  会导致颈椎生理曲度发生变化

  欧洲神经病学杂志

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  分钟

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  每天不超过

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  平躺午睡是最理想的午睡姿势‌,以免对夜间睡眠造成干扰。

  打呼噜

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