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小暑养生三忌“睡眠抵抗力弱，天热心火旺”。忌空调过低或直吹：1.感冒：辣椒，务必盖好腹(动忌大汗、防心病诱发、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑)，膝盖，小暑三不做；2.宜选早晚缓动至微汗：羊肉，肩颈，张静；3.张尼：食忌大热，俗语说，及时补水盐、白酒、一年病不沾，忌食辛辣助火之物、责任编辑、防寒邪致腹泻。(关节痛）
卧忌贪凉：【衣着宜清凉】
