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分钟

容易被入睡难

按揉太阳穴

睡眠质量更好、分钟

睡觉前做好这3分钟

编辑

01

颈后风池穴

有助于减轻头部疲劳3～5有助于缓解疲劳

睡眠质量更好

让你有个好睡眠

夏季天气炎热

按揉风池穴

02

睡眠质量更好

件事

睡觉前梳头3按揉太阳穴

让你更快入睡

史词

心神不宁的人

有助于让紧张的神经放松下来

03

睡眠质量差困扰

用指腹顺时针

双手拇指按压3可以促进头部血液循环

暑热易扰心

舒缓焦虑情绪

梳头 【让你更快入睡:让你更快入睡】