夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　张静，多吃红豆。饮食宜清淡，安然度夏、夏至阳气最盛；顺应节气，责任编辑；程春雨；作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚，重在养心。(心态保持平和)

可冥想静心：【平衡身心】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 06:22:17版）

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