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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 04:22:55 50649

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  多吃红豆,安然度夏。夏至阳气最盛,责任编辑、运动选清晨或傍晚;可冥想静心,作息要晚睡早起加午休;饮食宜清淡;平衡身心,以八段锦等舒缓运动为主。张静,程春雨,顺应节气。(重在养心)

心态保持平和:【苦瓜等养心清热】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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