中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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苦瓜等养心清热，多吃红豆。重在养心，夏至阳气最盛、心态保持平和；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主；张静；顺应节气，安然度夏。作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚，程春雨。(可冥想静心)
责任编辑：【饮食宜清淡】
《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 01:30:46版）
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