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　　可冥想静心，作息要晚睡早起加午休。重在养心，平衡身心、顺应节气；饮食宜清淡，程春雨；夏至阳气最盛；责任编辑，安然度夏。以八段锦等舒缓运动为主，苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。(多吃红豆)

张静：【心态保持平和】