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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 09:43:26 14442

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  平衡身心,夏至阳气最盛。可冥想静心,作息要晚睡早起加午休、程春雨;责任编辑,运动选清晨或傍晚;心态保持平和;苦瓜等养心清热,以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡,安然度夏,多吃红豆。(重在养心)

顺应节气:【张静】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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