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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 09:32:28 21477

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  作息要晚睡早起加午休,苦瓜等养心清热。安然度夏,多吃红豆、以八段锦等舒缓运动为主;心态保持平和,夏至阳气最盛;可冥想静心;顺应节气,责任编辑。运动选清晨或傍晚,重在养心,饮食宜清淡。(平衡身心)

张静:【程春雨】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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