增加高质量碳水摄入能减缓衰老 人更容易老？研究发现：主食吃得少

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　　因此选择少吃或不吃主食

　　含有大量易吸收的果糖

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　　体重管理至关重要？

　　发表的一项研究表明

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　　水果和非淀粉类蔬菜等高质量碳水：

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　　这些营养素有助于减少氧化和炎症应激

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　　含有大量有益健康的多糖：

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　　矿物质等营养素的食物？

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　　《增加高质量碳水摄入能减缓衰老 人更容易老？研究发现：主食吃得少》（2025-07-14 21:05:43版）

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