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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-23 06:03:32 86174

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  以八段锦等舒缓运动为主,作息要晚睡早起加午休。安然度夏,多吃红豆、程春雨;苦瓜等养心清热,心态保持平和;平衡身心;重在养心,可冥想静心。饮食宜清淡,张静,运动选清晨或傍晚。(夏至阳气最盛)

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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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