调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　平衡身心，心态保持平和。张静，程春雨、可冥想静心；顺应节气，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主。作息要晚睡早起加午休，重在养心，多吃红豆。(责任编辑)

苦瓜等养心清热：【安然度夏】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 13:58:07版）

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