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饮食宜清淡，心态保持平和。顺应节气，程春雨、多吃红豆；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主；运动选清晨或傍晚；安然度夏，张静。苦瓜等养心清热，重在养心，夏至阳气最盛。(作息要晚睡早起加午休)
责任编辑：【平衡身心】
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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