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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键
2025-06-23 05:42:28  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  作息要晚睡早起加午休,安然度夏。多吃红豆,苦瓜等养心清热、张静;重在养心,夏至阳气最盛;心态保持平和;运动选清晨或傍晚,程春雨。平衡身心,以八段锦等舒缓运动为主,可冥想静心。(饮食宜清淡)

顺应节气:【责任编辑】

编辑:陈春伟
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