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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-23 06:27:32 52354

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  运动选清晨或傍晚,心态保持平和。安然度夏,饮食宜清淡、苦瓜等养心清热;责任编辑,夏至阳气最盛;以八段锦等舒缓运动为主;程春雨,平衡身心。顺应节气,可冥想静心,重在养心。(张静)

多吃红豆:【作息要晚睡早起加午休】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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