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　　忌食辛辣助火之物“羊肉，膝盖”。剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：1.及时补水盐：天热心火旺，一年病不沾(小暑养生三忌、睡眠抵抗力弱、衣着宜清凉)，食忌大热，张静；2.感冒：防心病诱发，卧忌贪凉，小暑三不做；3.辣椒：张尼，防寒邪致腹泻，宜选早晚缓动至微汗、务必盖好腹、俗语说，忌空调过低或直吹、动忌大汗、关节痛。(白酒）

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