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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 01:25:58 27972

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  程春雨,夏至阳气最盛。顺应节气,运动选清晨或傍晚、作息要晚睡早起加午休;可冥想静心,以八段锦等舒缓运动为主;饮食宜清淡;责任编辑,张静。多吃红豆,平衡身心,重在养心。(安然度夏)

心态保持平和:【苦瓜等养心清热】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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