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　　多吃红豆，作息要晚睡早起加午休。心态保持平和，重在养心、运动选清晨或傍晚；程春雨，苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛；饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主。张静，平衡身心，顺应节气。(可冥想静心)

责任编辑：【安然度夏】