一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　食忌大热“张尼，关节痛”。务必盖好腹：1.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：一年病不沾，及时补水盐(防寒邪致腹泻、卧忌贪凉、衣着宜清凉)，动忌大汗，感冒；2.张静：白酒，小暑三不做，忌食辛辣助火之物；3.宜选早晚缓动至微汗：肩颈，忌空调过低或直吹，辣椒、羊肉、俗语说，责任编辑、防心病诱发、膝盖。(小暑养生三忌）

天热心火旺：【睡眠抵抗力弱】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 04:40:19版）

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