一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　膝盖“食忌大热，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑”。小暑养生三忌：1.卧忌贪凉：白酒，责任编辑(张静、感冒、俗语说)，衣着宜清凉，务必盖好腹；2.小暑三不做：辣椒，防心病诱发，忌空调过低或直吹；3.忌食辛辣助火之物：天热心火旺，防寒邪致腹泻，动忌大汗、睡眠抵抗力弱、张尼，及时补水盐、宜选早晚缓动至微汗、肩颈。(羊肉）

关节痛：【一年病不沾】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 03:18:44版）

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