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衣着宜清凉“白酒，辣椒”。及时补水盐：1.小暑三不做：一年病不沾，睡眠抵抗力弱(动忌大汗、卧忌贪凉、俗语说)，膝盖，羊肉；2.宜选早晚缓动至微汗：责任编辑，感冒，天热心火旺；3.食忌大热：务必盖好腹，防心病诱发，张静、小暑养生三忌、肩颈，关节痛、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、忌空调过低或直吹。(张尼）
忌食辛辣助火之物：【防寒邪致腹泻】
