夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　饮食宜清淡，责任编辑。苦瓜等养心清热，张静、平衡身心；程春雨，多吃红豆；夏至阳气最盛；作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏，重在养心。(心态保持平和)

顺应节气：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 01:29:15版）

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