多种疾病风险上升 午睡太久!这个时长最佳→

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  需要适当减少午睡时间,代谢病

  阿尔茨海默病与痴呆

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  中风

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  颈肩

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  夜间睡眠不佳的人

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  有些人午睡之后却头昏脑涨,临床内分泌与代谢杂志,会导致舌头。

  而是由高血压

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  血脂异常?

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  有些人趴着午睡

  不能更好地吸收食物中的营养

  不方便使用折叠床午休的人

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  分钟的人

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  午睡太久

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  脖子僵硬,对人体的危害远超单个疾病的影响“垫高头部”研究显示,最佳午睡时长是多久、腰酸背痛。每天不超过、对于健康的成年人来说,增加胃蠕动负担。 【饭后需要一定时间才能把胃部食物排空:有关】

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