中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　重在养心，顺应节气。以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑、作息要晚睡早起加午休；心态保持平和，苦瓜等养心清热；多吃红豆；平衡身心，安然度夏。夏至阳气最盛，饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。(程春雨)

张静：【可冥想静心】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 17:36:01版）

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