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按揉太阳穴
睡觉前做好这
件事
容易被入睡难、心神不宁的人
睡眠质量更好3夏季天气炎热
分钟
01
按揉太阳穴
睡眠质量更好3～5叶攀
按揉风池穴
有助于减轻头部疲劳
梳头
让你更快入睡
02
让你有个好睡眠
分钟
有助于缓解疲劳3让你更快入睡
舒缓焦虑情绪
双手拇指按压
可以促进头部血液循环
睡觉前梳头
03
用指腹顺时针
编辑
睡眠质量差困扰3颈后风池穴
睡眠质量更好
有助于让紧张的神经放松下来
暑热易扰心 【分钟:让你更快入睡】
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