夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　心态保持平和，张静。平衡身心，运动选清晨或傍晚、程春雨；作息要晚睡早起加午休，重在养心；以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，责任编辑，安然度夏。(多吃红豆)

顺应节气：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 07:54:15版）

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