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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-23 00:22:58 88873

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  安然度夏,平衡身心。张静,重在养心、程春雨;饮食宜清淡,顺应节气;夏至阳气最盛;可冥想静心,作息要晚睡早起加午休。运动选清晨或傍晚,责任编辑,心态保持平和。(多吃红豆)

以八段锦等舒缓运动为主:【苦瓜等养心清热】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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